Hug&Yoga協会認定の全国のパパママクラス(江東区、豊島区、西東京市、清瀬市、所沢市のハグヨガ、子連れヨガ、Hugyoga)



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ハグヨガ

参加費/クラスによって異なります

ハグヨガは、いつもお使いの抱っこ紐でお子様を抱っこしたままで行う新しいスタイルのヨガです。楽しい音楽に合わせて、ウォーキング・ステップを踏みながらヨガのポーズを行っていきます。ラジオ体操のような、簡単な動きを連続させてエクササイズを行っていきます。ヨガで言うヴィンヤサシステムのような流れで、お子様は抱っこしたままエクササイズをします。赤ちゃんはいつの間にかスヤスヤお休みになられていることが非常に多いクラスです。産後の運動不足や、ストレス発散、お子様の寝かしつけにお困りの皆様も是非一度ご体験ください!

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産後ヨガ(ママヨガ)

参加費/1,000円(1回毎)

月の満ち欠けを元に、ママの身体に必要なリラックス、インナーマッスル強化、骨盤ケアに焦点を当てた内容です。状況に応じてヴィンヤサシステムも行います。お子様連れでご参加頂けるクラスですので、お気軽にご参加下さい!70分コース。

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産後ヨガ&ベビーとキッズの安眠リフレ(全3回)

参加費/クラスによって異なります

①呼吸器系と免疫系に働きかける上半身メインのマッサージ②夜泣きなんて怖くない!安眠の為のリフレクソロジーとバックトリートメント③安眠の為のママのセルフリフレ (各20分づつ)
+産後ヨガ(40分) の計60分コースです。
オリジナルテキスト+ホホバオイルプチボトル+防水シートプレゼント

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朝ヨガ(現在調整中)

1回参加/1,000円

aromammaの大人向けのクラスです。朝のヨガは、セロトニンも活性化でき、身体のメンテナンスだけでなく、メンタルの調整にも有効です。ゆったりとしたヨガで、自分と向き合う時間を作ります。

現在調整中

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パパハグヨガ

1回参加/1,000円

赤ちゃんと触れ合うヨガクラスがママクラスだけなんてもったいない!人気のハグヨガクラスをパパクラスでも行います!抱っこが大好きなこの時期ならではのヨガクラスです!!コミュニケーションタイムも含めた50分コースです。

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パパおやこヨガ

1回参加/1,000円

パパならではの身体を使ったヨガを沢山行います!!アニマルヨガ、乗り物ヨガなど、お子様に大人気のヨガをパパクラスで是非お楽しみください♪

お客様の声・インタビュー



クラスの内容




***申込み***

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